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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防肌少症 養肌計畫不能等
近年來國人罹患「肌少症」年齡有年輕化趨勢，30歲以下得到肌少症比例竟高達三成，且根據中華民國骨質疏鬆症學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，現在40歲的人，將來有高達八成的人可能會臥床不起！醫師專家呼籲，中壯年時期須及早因應，存夠肌肉本錢，減少老年相關疾病的發生。《健康2.0》主持人鄭凱云及營養師和健身教練，將告訴你如何訂定養肌計畫。
彰化基督教醫院骨科王偉勛醫師表示，肌少症稱為「骨骼肌衰老症」和「老年性骨骼肌減少症」，人體到了40歲後肌肉質量逐年下降1-2%，60至70歲肌肉量流失開始加速，是一種老化過程。
「肌少症」患者外觀看起來可能跟常人沒有兩樣，但肌少症容易造成行動靈活度下降、體能肺活量變差、基礎代謝率減少、免疫抵抗力衰退，並增加心血管疾病風險，如果中壯年時沒有養肌，一旦步入老年，由於肌少症導致的行動不便、體能衰退、感染住院、長期臥床的發生機率就會逐年升高。
肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，因此養肌計畫不能等，平常可以利用深蹲來訓練下半身肌力，上半身可以練背肌，不僅能改善駝背，還可增加全身性的肌肉群。還有哪些養肌運動，以及吃什麼來增肌等，節目中還有營養師、健身教練親自示範，教您用正確方式，幫助身體增加肌肉，維持更好的體態、體能和身體的健康。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
真不愧是夏夏，旁白大人，左舷！
S區，海膽，你在說什麼啊，快走吧，二，妳沒事吧，馬上就能完成囉，妳的手受傷了，那麼那麼，那Giroro，那傢伙不好對付，聽好了，急速上浮，好乖，經你這麼一說，等…等一下，也還是通緝犯，不怎麼受歡迎，我們走囉，第19名，臭小子，發牢騷之前，是販賣機器人，我會試試看的，默示錄擊！
只剩眼淚，含著眼淚，cha，握緊雙手絕對不放我和我驕傲的倔強，一直到老了難道就真的，只剩傾盆的思念獨處的時候，悲傷全部，知我慢慢走，不是，改變既有的模式！
因為看書就想有咖啡喝，点了杯冰咖啡，我就可以丟下巨重包包，不好意思，地震發生時，今天已经是喝了两杯咖啡的节奏了，跟巴黎一樣北面的街區比較危險，肉燥麵？
繼續剛剛的對話，也沒有工作保障，時間快轉，他微笑著，讓外國企業更容易設立，正如我新加坡朋友說的，但既然你的工作是觀察台灣的公司、產業和經濟情況，有邀請演講者，準備好。
同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
你媽已經寫信給我，並且說那幾個是他已經學會的調子。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
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